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    Metodi per il tuo benessere

    • Writer: Edoardo Nisio
      Edoardo Nisio
    • Jun 20, 2018
    • 1 min read

    Updated: Oct 28, 2020

    Per combattere l’ansia esistono varie maniere efficaci, senza farsi del male assumendo medicinali chimici. Io stesso ne ho sofferto, ed è per questo che vorrei condividere con voi i metodi che ho utilizzato per sentirsi meglio e allo stesso tempo avere uno scambio costruttivo e diretto con voi sperando di potervi aiutare.



    Uno dei metodi è quello di ascoltare della musica lenta e rilassante proprio per riappacificare i pensieri e dare gioia al cuore, al tempo stesso ricordarsi di fare dei respiri lunghi, lenti e profondi poiché essi sono la nostra medicina oltre ad essere la nostra forza vitale.

    Respirate attraverso le paure e vedrete che si alleggeriranno dandovi la capacità di concentrarvi invece su qualcosa di costruttivo.



    Accettate le paure ed esse non vi daranno più ragione di disturbo e più importante ancora, gli ostacoli che sembravano montagne insormontabili saranno adesso come colline da passeggio, e realizzerete di non averne più paura come prima.

    Non buttatevi giù ma ricordatevi che ce la fate sempre e che è una decisione che dipende solo da voi: quella di essere in preda all’ansia, ai pensieri o meno.

    Abbiate fiducia in voi stessi e scegliete come volete essere.

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